L’exercice de la banane est dépassé. Découvre pourquoi et quelles alternatives utiliser pour mieux développer tes joueurs en situation réelle de jeu.
1vs0
1vs0 avec repli défensif : passes, transitions et tir au filet
Coach, dans cette capsule, je te présente un exercice simple et efficace que j’utilise souvent en début de pratique : le 1vs0 avec repli défensif. C’est un excellent drill pour travailler :🏒 Les...
13 octobre 2025
Passe à l’échappée
Exercice qui met l'emphase sur les passes précises et en mouvement.
17 février 2025
BOOST ta Pratique de Hockey avec cet Exercice sur les Transitions et Jeu au Filet
Mise en place Divise le groupe comme sur le diagramme. Même chose des 2 côtés. D part du coin et contourne le cercle en gardant toujours les épaules vers l’avant. Reçoit une passe de F. F fait une...
17 février 2025
Drill à Toone 2 variations
Mise en place Divisez le groupe tel qu’illustré. L’exercice débute avec un joueur fantôme de chaque côté, qui dirige un tir au filet. Le joueur va ensuite récupérer une rondelle libre près du filet. ...
10 Décembre 2023
Hershey drill 4 variantes
Mises en place Divise le groupe tel qu’illustré. F1 quitte avec une rondelle, transporte quelque peu celle-ci et effectue une passe à F2 F1 vient profondément en zone neutre s’ouvrir le long de la rampe, en...
3 Décembre 2023
4 passes en S
Un exercice qui met l'emphase sur les passes et réception de passes en mouvement.
23 mars 2023
Michigan timing drill
Mise en place Divise le groupe tel qu’illustré. Même chose des deux côtés Pour partir le jeu, un joueur fantôme jouant le F1 lance au filet et récupère une rondelle du coin. F2 va s’ouvrir pour une...
17 février 2023
3 passes timing et regroupement
Mise en place Divisez le groupe tel qu’illustré. Le joueur quitte, sans rondelle à pleine vitesse et longe la ligne bleue. Il appelle une passe du groupe opposé. Il transporte la rondelle quelque peu, et refait...
20 janvier 2023
Give and go zone centrale
Mise en place Divise le groupe en 4 au points de mise au jeu. Au signal, J1 fait une passe au groupe en face et un échange de passe a lieu. J1 récupère la passe et remet la rondelle au groupe opposé (3). Un échange...
4 octobre 2022
3 lancers rampe, tip, enclave
Le prochain exercice permet aux gardiens de recevoir 3 lancers de trois formes différentes. un provenant prêt de la rampe; un autre sous forme de déviation rapide; et un dernier de l’enclave et sur réception. Il...
1 novembre 2018
4 passes et tir au filet
Si vous chercher à intégrer un exercice de conditionnement (ou de patin) à votre entraînement tout en conservant l’intérêt des joueurs à son maximum, le prochain exercice est ce qu’il vous faut. Idéal pour débuter un...
6 octobre 2018
