Coach, soyons honnêtes… la banane est probablement l’exercice le plus “plate” qui existe, et celui qui génère le moins de tempo.
Dans cette capsule, je t’explique pourquoi l’efficacité d’un drill n’est pas mesuré par sa complexité mais bien par les ajustements qu’on lui fait pour adresser les points clés.
Je te propose 6 ajustements à faire pour rendre la banane un exercice ultra efficace.
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Steve Lauzon
Loz | Hockey
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