4 passes en S

Un exercice qui met l’emphase sur les passes et réception de passes en mouvement.

Cet exercice met l’accent sur les passes et les réceptions de passes en mouvement. Il est idéal pour travailler le timing, la fluidité du jeu et la transition rapide vers une attaque avec tir au filet.

Mise en place

Divisez le groupe en 2 avec des rondelles dans des coins opposés.
Placez 4 passeurs dans la zone centrale, aux points de mise au jeu.
L’exercice se déroule en simultané avec 2 groupes.

Déroulement / étapes

• A1 part du coin avec une rondelle.
• A1 transporte la rondelle jusqu’aux oreilles.
• A1 fait une passe à P1.
• Après sa passe, A1 effectue un trajet en S entre les deux passeurs.
• Les deux passeurs s’échangent ensuite la rondelle.
• P1 effectue une longue passe à A1 le long de la bande.
• A1 entre en zone offensive et dirige un tir vers le filet.
• Après le lancer, A1 fonce au filet.
• Rotation : A1 devient P2, puis P2 devient P1.

Points clés

• Travailler les passes courtes et longues
• Exiger des départs rapides et des croisements dynamiques
• Chercher un tir de qualité en haute enclave
• Fonc­er au filet après le lancer
• Maintenir le rythme et la précision des échanges

Conclusion

Un excellent exercice pour développer la qualité des passes, le synchronisme en mouvement et la finition offensive dans une même séquence.

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Steve Lauzon
Loz | Hockey
stevelauzon@lozhockey.com

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