Un drill simple pour travailler :
- mobilité à la ligne bleue
- tirs en mouvement
- récupération + transition
- protection de rondelle sous pression
🔄 Déroulement
1. Activation à la ligne bleue
- Le défenseur part de la ligne rouge
- Il monte rapidement à la ligne bleue
- Reçoit une passe (directe ou via la bande)
👉 Objectif : réception + contrôle en mouvement
2. Attaque vers l’enclave
- Il longe la ligne bleue (croisements ou en ligne droite)
- Attaque la haute enclave
- Tire au filet
👉 Objectif : tir en mouvement + lecture de trajectoire
3. Transition + récupération
- Après son tir → il pivote rapidement
- Va récupérer un rim envoyé par son coéquipier
👉 Objectif : transition rapide + lecture de rondelle
4. Pression + puissance
- Un coach applique une pression
- Le défenseur doit :
- protéger la rondelle
- utiliser des croisements puissants
👉 Objectif : résister à la pression + garder le contrôle
5. Deuxième attaque
- Il attaque à nouveau l’enclave
- Tire une deuxième fois
🎯 Ce que tu développes avec ce drill
- déplacements efficaces à la ligne bleue
- capacité à attaquer l’espace
- récupération de rondelle en mouvement
- protection sous pression
- enchaînement offensif rapide
🧠 En une phrase
👉 Un excellent exercice pour transformer tes défenseurs en menaces offensives… pas juste des distributeurs à la ligne bleue.
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Steve Lauzon
Loz | Hockey
stevelauzon@lozhockey.com
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