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Tous les exercices et conseils de hockey mineur associés au mot-clé « Défenseur » sur Loz Hockey.
Trucs & ConseilsDécouvre 3 concepts défensifs essentiels pour développer des jeunes défenseurs solides : positionnement, gestion de l’espace et prise de décision en zone défensive.
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Tactiques👉 Un excellent exercice pour transformer tes défenseurs en menaces offensives… pas juste des distributeurs à la ligne bleue.
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Trucs & ConseilsDans cette capsule Hockey 101, je m’adresse principalement au M11 qui font la transition du M9 au M11 et doivent apprendre à composer avec une surface de glace plus grande, mais aussi, avec des nouvelles règles de jeu. J’explique la situation du hors-jeu. Entraîneurs, n’hésitez pas à partager la capsule avec vos joueurs !
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TactiquesEN au centre avec des rondelles, et D1 sur le point de mise au jeu. Au signal, D1 vient gagner sa bleue, effectue un pivot avant/arrière et patine du reculons le temps que EN envoi une rondelle en fond de territoire.
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Trucs & ConseilsLorsqu’un attaquant bat de vitesse un défenseur à la ligne bleue offensive, plus souvent qu’autrement, ceci résulte en une opportunité de marqué. Et lorsqu’un défenseur réalise qu’il est battu, la chose la plus importante à faire est de réduire le plus rapidement possible l’espace disponible vers le filet.
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Tactiques3 défenseurs en même temps D1 quitte avec une rondelle et va contourner le filet D2 applique une pression sur D1 comme un attaquant qui effectue un échec avant
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Trucs & ConseilsSi tes habitudes ne sont pas bonnes, tes résultats ne suivront pas.
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TactiquesSi tes défenseurs tirent souvent dans les jambières… ou se font bloquer trop facilement à la ligne bleue…
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Trucs & ConseilsEn zone défensive, il est impératif de réduire l’espace disponible à l’adversaire et aussi, couper toutes les lignes de passes vers l’enclave. Plus longtemps on conserve la rondelle le long de la rampe, loin du filet, plus les chances de marquer de l’adversaire en sont diminués.
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Trucs & ConseilsLe hockey est devenu un sport ultra rapide et l’équipe qui récupère le plus rapidement les rondelles libres est souvent celle qui contrôle la majorité du match. Pour un défenseur, c’est essentiel d’être en mesure de récupérer les rondelles rapidement en fond de territoire afin d’initier une sortie de zone rapide et éliminer toute chance offensive de l’adversaire.
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Trucs & Conseils1. Tu dois te donner à fond lorsque tu es sur la glace, particulièrement dans la zone défensive. Ne reste pas plus d’une minute sur le jeu. Si après 1 minute tu n’es pas épuisé :
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Trucs & ConseilsPratiques-toi à recevoir et faire des passes du revers !. Un des traits que l’on retrouve chez les excellents joueurs de hockey est leur habileté à porter attention aux différents détails. Ils sont très minutieux.
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Trucs & ConseilsLes hanches ne mentent jamais !. Lors de la dernière formation pour entraîneur que j’ai assisté, le conférencier a mentionné quelque chose qui m’a frappé. Il a dit que bien que le hockey soit un sport collectif, la situation ou le jeu qui se répète le plus souvent durant une partie est le 1vs1.
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Trucs & ConseilsEn parcourant le web, je suis tombé sur un article écrit par Kim McCullough (voir crédit à la fin de l’article) dans lequel elle mentionne 3 erreurs que ses joueuses font qui la rende folle. Je trouve l’article très intéressant et c’est clair qu’il s’applique à mon quotidien d’entraîneur.
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Trucs & ConseilsTous les joueurs veulent patiner le long de la rampe sans avoir un joueur adverse à ses trousses. Mais la réalité est que plus souvent qu’autrement, tu seras en situation de manipuler la rondelle à travers une multitude de bâtons et patins tout en gardant la tête haute afin que tu ne sois pas surpris par une mise en échec de l’adversaire.
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HabiletésDéplacements latéraux avec tirs. Un exercice qui met l’emphase sur les déplacements latéraux du défenseur à la ligne bleue offensive.
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Trucs & ConseilsÊtre plus rapide, plus fort et plus habile sur patin c’est beaucoup plus que simplement patiner avec plus d’intensité. En fait, pour arriver à ces fins, il faut patiner plus intelligemment. Un des traits que l’on retrouve dans ceux qui excellent au hockey est qu’ils savent bien patiner.
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Trucs & ConseilsUne des situations les plus courantes dans un match de hockey est lorsqu’un défenseur doit faire face à un rush offensif. Que ce soit des 1 vs 1, 2 vs 1, 2 vs 2 ou des 3 vs 2, le défenseur doit savoir sur quoi ou qui focaliser lorsque le rush se présente. Ceci lui permettra d’augmenter drastiquement ses chances de neutraliser l’attaque adverse.
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Trucs & ConseilsSois toujours prêt à recevoir une passe ! Le hockey est un sport d’équipe. Pour arriver à déplacer la rondelle d’un bout à l’autre de la patinoire, le meilleur moyen d’y arriver est de faire des passes à ses coéquipiers. La rondelle voyagera vers l’avant toujours plus rapidement que n’importe quel joueur peut la transporter individuellement.
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HabiletésUn exercice pour gardien qui met l’emphase sur l’habilité à repérer la rondelle.
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HabiletésTrucs & ConseilsSavoir protéger le devant du filet est quelque chose d’essentiel si tu es un défenseur. Dans la vidéo Système en zone défensive – protéger la maison, j’explique l’application d’un système de jeu…
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Trucs & ConseilsLorsque tu es à l’extérieur face soleil, si tu regardes vers le sol, ton ombre y sera toujours présente. Que tu te déplaces vers la gauche ou vers la droite, lentement ou rapidement, tu ne réussiras jamais à t’en départir. C’est comme si elle était collée à toi. Le même principe s’applique au hockey. Lorsque tu couvres un adversaire, tu es, en quelque sorte, son ombre.
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Trucs & ConseilsEn naviguant sur le web, j’ai trouvé un excellent document qui énumérait les règles d’or à maîtriser pour un défenseur au fur et à mesure que ce dernier progresse au travers des différents niveaux.
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