Mise en place Exercice pour les gardiens. Divise le groupe en 4 comme représenté sur diagramme. EN dans la haute enclave Rouge en premier. G débute en étant collé sur son poteau. J1 fait une passe à J2...
Mise en place Divise les A en 2 groupes égaux le long des bandes. Les D au centre de la glace. EN est dans un coin avec rondelle. EN envoi une rondelle derrière filet. D se déplace, récupère et...
Mise en place Tousles joueurs dans 1 coin. Départ avec rondelle. Pour le parcours entier, les joueurs font 1/2 cercle du devant, pivote et l’autre demi-cercle du reculons. Entre les cercles, accélère à...
Mise en place On divise le groupe en 4 tel que représenté sur le diagramme. Au sifflet de l’entraîneur, les 2 groupes #1 font une passe au groupe #2. Une fois la passe effectuée, G1 suit la...
Mise en place Positionne les joueurs comme sur le diagramme. Les groupes de la même couleur font l’exercice ensemble. Joueur fantome lance au filet et récupère rondelle dans le coin. Transporte quelque peu la...
J’ai compris dans le passé qu’il est important d’instaurer des systèmes et de les appliquer rigoureusement lorsqu’on est en situation défensive. Je crois que les systèmes défensifs doivent être enseignés et...
Mise en place Au sifflet, 1 joueur de chaque ligne diagonale quitte sans rondelle. Sur le diagramme, seulement 1 ligne est démontrée pour éviter de rendre le diagramme encombrant 1er joueur partine le long de la ligne...
Mise en place Divise le groupe en 2 avec l’entraîneur au centre. Les 2 groupes et l’entraîneur ont des rondelles. Au sifflet, A1 lance une rondelle derrière le filet, entre dans la zone et au niveau des...
Mise en place 2 groupes, dont 1 groupe avec rondelle. 2 entraineurs avec des rondelles au cas que le duo échappe la rondelle en cours de route. Au sifflet, les 2 joueurs quittent et celui qui a la rondelle, fait un...
Mise en place E passe à F1 qui joue un 1vs1 contre D1. D1 doit protéger le devant du filet. Rôle de F1 = couper au filet E passe ensuite à F2. F2 et F3 joue un 2vs1 contre D2. E passe ensuite à un des F et...
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