Mise en place Positionne les joueurs tel qu’illustré sur le diagramme D1 fait une passe à A1 en fond de territoire. A1 et A2 jouent un premier 2vs1 vs D2 en basse zone. Action rapide au filet. Suite au tir, A1...
Mise en place Divise le groupe en 2, même chose des deux côtés F1 fait une passe à F2 et joue un 2vs1 rapproché. D doit être dans une position de stress comme s’il était prit à contre pieds. Une fois le premier...
Si vous chercher à intégrer un exercice de conditionnement (ou de patin) à votre entraînement tout en conservant l’intérêt des joueurs à son maximum, le prochain exercice est ce qu’il vous faut. Idéal pour débuter un...
Mise en place Le gardien part de son poteau Une poussée en T (T-Push) vers la première rondelle. (Ici, important de vérifier l’angle) Une poussée en T (T-Push) ou parallèle (Shuffle) vers la seconde rondelle...
Mise en place 2 groupes en simultané D (1 et 2) patine jusqu’au point de mise au jeu et fait un pivot avant/arrière. A1 fait une passe au D1. D1 fait une transition et effectue un OVER par la bande au D2. D2...
Mise en place Divise le groupe comme sur le diagramme. 1D dans chaque coin pour partir Au sifflet (2 côtés en même temps), le D se dirige vers le haut du cercle, effectue pivot et récupère rondelle derrière le filet...
Mise en place Flow drill (F1 et F4 départ en même temps) Divise le groupe en 4. F1 transporte la rondelle et passe à F2. F1 longe la bleue et vient s’ouvrir afin de recevoir une passe de F2 en zone...
Mise en place Flow drill (F1 et F2 départ en même temps) F1 départ en direction de F3 et lui fait une passe. F1 poursuit sa passe et effectue un pivot avant arrière en direction de F3 Il appelle sa passe. F3 effectue...
Le système 2-1-2. À mon avis, le 2-1-2 est le système d’échec avant idéal pour créer un momentum tôt dans la partie. On y applique une pression agressive, limite l'espace disponible et précipite les gestes des...
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