Découvre des solutions concrètes pour battre le système 1-2-2 et améliorer tes sorties de zone en hockey mineur.
Zone défensive
Sortie de zone à Triangle offensif (3vs1)
Un exercice complet pour travailler la sortie de zone, le support en mouvement et la relance rapide, avant d’enchaîner avec une entrée de zone structurée qui se conclut en triangle offensif.
30 novembre 2025
3 concepts défensifs ESSENTIELS pour tes jeunes défenseurs
Découvre 3 concepts défensifs essentiels pour développer des jeunes défenseurs solides : positionnement, gestion de l’espace et prise de décision en zone défensive.
9 novembre 2025
Exercice en Continu (flow) IDÉAL pour Développer Vos Transitions et Rushs 2vs1
Mise en place Divise le groupe tel qu’illustré sur le diagramme. F1 envoi une rondelle en fond de territoire. G arrête la rondelle derrière le filet. D1 effectue des pivots de transition et va...
29 janvier 2025
3 Sorties de Zone ESSENTIELLES pour l’Avantage Numérique au Hockey
Améliorez vos performances en avantage numérique avec ces 3 sorties de zone stratégiques ! Dans cette capsule, vous découvrirez comment exécuter ces sorties afin de maximiser la relance et l’efficacité en supériorité...
15 janvier 2025
Ottawa 5vs3 2vs2
Mise en place Divisez le groupe tel qu’illustré sur le diagramme. F4 et D1 jouent un 1vs1 dans le coin de la patinoire. Tous les autres joueurs défensifs se positionnent selon le système défensif choisi par...
20 novembre 2024
2 forwards cross 2vs1 to 3vs2
Séquence 1 Les joueurs sont comme sur le diagramme avec un D prêt à débuter la séquence au centre de la glace. Au signal de EN, les deux premiers F en zone neutre vont changer et s’échanger la rondelle tandis que...
13 novembre 2024
3vs2 continuous 1 puck
Si tu veux avoir accès à plus d’une centaine d’exercices pour t’aider dans la planification de tes prochaines pratiques, je t’invite à t’abonner à mon application Loz Hockey. Merci de partager cet article. Steve Lauzon...
16 octobre 2024
Maîtrisez le Positionnement en Zone Défensive au Hockey
Comment Maîtriser le Positionnement en Zone Défensive au Hockey. Je vous guide à travers le découpage stratégique de la zone défensive en 5 zones clés pour réduire efficacement les chances de marquer de l’adversaire.
7 février 2024
Désavantage numérique – Le système wedge + 1 la suite
Nous allons explorer une stratégie du #hockey plus avancée. Bien qu'elle ne soit pas applicable à tous les niveaux et dans toutes les situations, elle peut certainement être utile dans les catégories plus avancées. En...
23 Décembre 2023
Désavantage numérique – Le système wedge + 1
Nous allons explorer une stratégie du #hockey plus avancée. Bien qu'elle ne soit pas applicable à tous les niveaux et dans toutes les situations, elle peut certainement être utile dans les catégories plus avancées. En...
17 Décembre 2023
4 progressions de sortie de zone pour les défenseurs
Mise en place EN au centre avec des rondelles, et D1 sur le point de mise au jeu. Au signal, D1 vient gagner sa bleue, effectue un pivot avant/arrière et patine du reculons le temps que EN envoi une rondelle en fond de...
8 octobre 2023
