Simplifiez vos 3 minutes d’échauffement d’avant-match avec des exercices efficaces et des astuces pratiques! Ces moments cruciaux, souvent marqués par le chaos des rondelles volantes et le stress des...
Dans cette capsule rapide, découvrez l’exercice PARFAIT en demi-glace qui combine plusieurs tactiques essentielles pour tout coach de hockey. Cet exercice polyvalent vous permettra de travailler : La récupération...
Nouvelle série ou je vais “essayer” de te présenter un exercice ou une tactique en moins de deux minutes au tableau! Comme première capsule, je te présente une tactique offensive ultra efficace soit celle du...
Mise en place Divise le groupe tel que représenté sur le diagramme. 1ère séquence: D1 et D2 viennent gagner la ligne rouge et effectuent un pivot afin de réduire l’écart vis à vis les deux F qui attaquent. F1 et...
Mise en place Divisez le groupe tel qu’illustré sur le diagramme. F4 et D1 jouent un 1vs1 dans le coin de la patinoire. Tous les autres joueurs défensifs se positionnent selon le système défensif choisi par...
Séquence 1 Les joueurs sont comme sur le diagramme avec un D prêt à débuter la séquence au centre de la glace. Au signal de EN, les deux premiers F en zone neutre vont changer et s’échanger la rondelle tandis que...
Mise en place Divise le groupe tel que représenté sur le diagramme. Les A aux 4 lignes bleues avec un joueur au centre de celle-ci et 1 D dans la haute enclave. Au signal de EN A1 envoi une rondelle...
Mise en place Divise le groupe tel que représenté sur le diagramme. Les attaquants dans les coins opposés et les défenseurs aux lignes bleues opposées avec un lot de rondelle. Un côté à la fois Au signal de...
Mise en place Divise le groupe tel qu’illustré sur le diagramme. Au signal de EN, D1 gagne sa bleue, effectue un pivot de transition et va récupérer la rondelle laissée libre en fond de territoire par EN. Pendant...
Mise en place Divise le groupe tel qu’illustré sur le diagramme. Au signal de EN, D1 effectue wheel derrière le filet et F1/F2 viennent profondément en zone s’ouvrir en option de passe. D1 gagne son...
Mise en place Première séquence: Exercice demi-glace. Divise le groupe F dans les 2 coins. D dans un seul coin. Au signal, D transporte la rondelle quelque peu et fait une passe à F2. F1 et F2 patinent jusque dans la...
Mise en place Divise les A dans 2 coins de patinoire. Même chose des deux côtés. 2 D dans la haute enclave. Au signal, F transporte la rondelle quelque peu et fait une passe longue au D2 qui est éloigné. F...
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