Mise en place Tousles joueurs dans 1 coin. Départ avec rondelle. Pour le parcours entier, les joueurs font 1/2 cercle du devant, pivote et l’autre demi-cercle du reculons. Entre les cercles, accélère à...
Exercices
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Passes aux 4 points
Mise en place On divise le groupe en 4 tel que représenté sur le diagramme. Au sifflet de l’entraîneur, les 2 groupes #1 font une passe au groupe #2. Une fois la passe effectuée, G1 suit la...
2 juin 2013
2 x Timing drill
Mise en place Positionne les joueurs comme sur le diagramme. Les groupes de la même couleur font l’exercice ensemble. Joueur fantome lance au filet et récupère rondelle dans le coin. Transporte quelque peu la...
19 mars 2013
Flow 5 passes
Mise en place 2 joueurs, groupes opposés, partent en même temps sans rondelle Fait un swing dans la zone et prend de la vitesse avec des croisements en puissance Reçoit une passe de son groupe original. La passe doit...
28 janvier 2013
10 options d’attaque offensive
J’ai compris dans le passé qu’il est important d’instaurer des systèmes et de les appliquer rigoureusement lorsqu’on est en situation défensive. Je crois que les systèmes défensifs doivent être enseignés et...
24 janvier 2013
5 passes et regroupement
Mise en place Au sifflet, 1 joueur de chaque ligne diagonale quitte sans rondelle. Sur le diagramme, seulement 1 ligne est démontrée pour éviter de rendre le diagramme encombrant 1er joueur partine le long de la ligne...
15 janvier 2013
Czech sur réception
Mise en place Divise le groupe en 2 avec l’entraîneur au centre. Les 2 groupes et l’entraîneur ont des rondelles. Au sifflet, A1 lance une rondelle derrière le filet, entre dans la zone et au niveau des...
31 Décembre 2012
Au bon moment
Mise en place X1 patine pleine vitesse profondément dans la zone. Longe la bande et fait pivot pour recevoir passe de X2 X2 s’ajuste à X1 et croise le cercle et fait une passe à X1 X3 quitte au même moment que...
12 Décembre 2012
L’échange – la passe arrière
Mise en place 2 groupes, dont 1 groupe avec rondelle. 2 entraineurs avec des rondelles au cas que le duo échappe la rondelle en cours de route. Au sifflet, les 2 joueurs quittent et celui qui a la rondelle, fait un...
10 Décembre 2012
