Steve LauzonDans cette capsule, je vous présente 10 exercices passe-partout de patin que tout entraîneur devrait avoir dans sa collection d’exercices.
- Mise en place
- Divisez le groupe en 2 tel qu’illustré. Départ simultané.
- Cet exercice est sous forme de course à relais. Au gré de l’entraîneur, le départ, dans chacun des groupes, peut se faire 1, 2, 3 ou 4 joueurs à la fois.
- Départ rapide suivi d’une explosion de vitesse jusqu’au point de mise au jeu éloigné de la zone centrale. Les joueurs font un virage brusque rapproché autour de ce point, et ils vont ensuite contourner le filet. Une fois le filet contourné, ils patinent jusqu’au second point de mise au jeu pour effectuer un autre virage brusque rapproché. Ils explosent ensuite jusqu’à la ligne des buts pour terminer avec un arrêt complet.
- Les gardiens font le même parcours.
Les autres exercices sont disponibles dans la vidéo.
Si tu veux avoir accès à plus d’une centaine d’exercices pour t’aider dans la planification de tes prochaines pratiques, je t’invite à t’abonner à mon application Loz Hockey.
Merci de partager cet article.
Steve Lauzon
Loz | Hockey
stevelauzon@lozhockey.com
Toute reproduction de cet article est autorisée par Steve Lauzon en autant que vous conservez un lien original vers l’article du blogue et que vous incluez la signature affichée au bas de celui-ci.
