...Transporte quelque peu la rondelle. Au même moment, Groupe 1 bifurque sur lui même et pénètre dans la zone pour recevoir la passe. Doit être synchronisé avec le passeur. Au...
...à l’un des joueurs du groupe opposé. Les trois joueurs entrent dans la zone et ils effectuent une transition. Le joueur qui a reçu la passe, effectue une passe à...
...tu peux suivre quelque chose de concret. Autre exemple : Objectif technique : 👉 Sorties de zone sous pression Objectif de performance : 👉 3 sorties de zone réussies sans...
...a toujours des distractions. Un mauvais match, et tu veux ajuster tes sorties de zone. Un exercice plus dynamique, et tu changes ton plan. Une pression de performance, et tu...
Un exercice qui met l’emphase sur la capacité du gardien à suivre le jeu, être prêt et réagir rapidement. Mise en place Situation de 4×4 en zone restreinte. Le reste...
...la zone de réception. Le 2e joueur du groupe original lui fait une passe. Important de la récupérer en pleine vitesse. Une attaque à 1vs0 s’ensuit. Si tu veux avoir...
...de la rampe. D1 gagne son centre et passe à F1 qui attaque la zone centrale avec vitesse et D1 vient gagner sa bleue au centre. F1 fait une passe...
...un échec avant D3 agit comme 2e défenseur Rendu derrière filet, D1 fait un REVERSE avec D3 et D3 se positionne aux oreilles. D1 et D2 quittent la zone et...
...Récupération de rondelle Passes précises et secs Déviation Sortie de zone UP Si tu veux avoir accès à plus d’une centaine d’exercices pour t’aider dans la...
...de travailler les transitions de l’offensive vers la défensive, de la défensive vers l’offensive, et qui se pratique en demi et pleine glace. Il est idéal pour augmenter le niveau...
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