Loz Hockey

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Les règles d’or du défenseur

...tirs de la pointe les plus efficaces sont précis et bas, afin de créer des situations de rebond; lève toujours la tête avant de tirer et assure-toi qu’il n’y a...

3 lancers rampe, tip, enclave

Le prochain exercice permet aux gardiens de recevoir 3 lancers de trois formes différentes. un provenant prêt de la rampe; un autre sous forme de déviation rapide; et un...

Tir bas pour créer des rebonds

Lorsque tu transportes la rondelle dans la zone offensive, c’est la responsabilité du défenseur adverse de te diriger vers la bande de sorte que tu n’ailles pas l’opportunité de...

Agilité haute vitesse

Mise en place Divise le groupe en 2, avec des rondelles. 2 joueurs partent simultanément.   Sans rondelle, fait des croisements jusqu’au centre et revient à la position originale.  ...

Cherche et trouve

Mise en place Divise le groupe en 2 avec 1 joueur de chaque groupe à la ligne bleue et 1 joueur de chaque groupe dans la basse enclave. À partir...

Hershey drill 4 variantes

Mises en place Divise le groupe tel qu’illustré. F1 quitte avec une rondelle, transporte quelque peu celle-ci et effectue une passe à F2 F1 vient profondément en zone neutre...

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