Mise en place 3 défenseurs en même temps D1 quitte avec une rondelle et va contourner le filet D2 applique une pression sur D1 comme un attaquant qui effectue...
Mise en place Divise le groupe tel que représenté sur le diagramme. Les attaquants dans les coins opposés et les défenseurs aux lignes bleues opposées avec un lot de...
Mise en place X1 patine pleine vitesse profondément dans la zone. Longe la bande et fait pivot pour recevoir passe de X2 X2 s’ajuste à X1 et croise le cercle...
Coach, soyons honnêtes… la banane est probablement l’exercice le plus “plate” qui existe, et celui qui génère le moins de tempo. Dans cette capsule, je t’explique...
Coach, voici un excellent exercice pour aider tes jeunes à réussir leurs sorties de zone rapidement. Le jeu se transforme en triangle offensif (3vs1) et est parfait pour enseigner...
...À quels niveaux enseigner les mises au jeu offensives? Soyons clairs. ❌ M11 / début M13 : oubliez les setups complexes ✅ M15 à M18 : parfait pour introduire des options...
...attaquants. Tout comme les stratégies offensives, tous ont un rôle spécifique à jouer dans l’application de stratégies défensives. À mon avis, il y a 2...
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