Coach, dans cette capsule, je te présente un exercice complet qui met l’emphase sur les situations de rush aléatoires. On y travaille à la fois la gestion de...
Mise en place Divise le groupe tel que représenté sur le diagramme. Les attaquants dans les coins opposés et les défenseurs aux lignes bleues opposées avec un lot de...
Mise en place X1 patine pleine vitesse profondément dans la zone. Longe la bande et fait pivot pour recevoir passe de X2 X2 s’ajuste à X1 et croise le cercle...
Coach, soyons honnêtes… la banane est probablement l’exercice le plus “plate” qui existe, et celui qui génère le moins de tempo. Dans cette capsule, je t’explique...
Coach, voici un excellent exercice pour aider tes jeunes à réussir leurs sorties de zone rapidement. Le jeu se transforme en triangle offensif (3vs1) et est parfait pour enseigner...
...attaquants. Tout comme les stratégies offensives, tous ont un rôle spécifique à jouer dans l’application de stratégies défensives. À mon avis, il y a 2...
...attaquants doivent retourner le plus rapidement possibles dans la zone et assumer leurs responsabilités défensives. Les ailiers couvrent les défenseurs et le centre descend...
Voici 3 conseils rapides pour créer des opportunités à l’attaque : Prends immédiatement avantage des erreurs défensives de tes adversaires Forces tes adversaires à...
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