...de terminer chacun des jeux dans lequel tu es impliqué. Fonce au filet et termine chacun des rebonds dans le fond du filet, ou tout au moins, prend un 2e lancer sur...
...passe, en situation de sortie zone par exemple, il est important de toujours garder les yeux en contact avec la rondelle. Souvent je vois des joueurs exploser vers la zone...
...en 3 tel qu’illustré. A2 attaque la zone et reçoit une passe de A1. Il tir au filet Une fois le lancer effectué, A3 attaque le filet et reçoit un...
...fait une passe à F2. F1 et F2 patinent jusque dans la zone centrale et F2 effectue une passe à F1. Les deux transitionnent vers la zone et ils attaquent...
...D2 récupère la passe, patine du reculons et effectue un esquive avant de retourner la passe à F. F, dans la zone centrale fait une seconde passe cette fois au...
...laissée libre en fond de territoire par EN. Pendant ce temps, F1 et F2 viennent s’ouvrir en option de passe profondément dans la zone. Sur récupération de la rondelle, D1...
...Transporte quelque peu la rondelle. Au même moment, Groupe 1 bifurque sur lui même et pénètre dans la zone pour recevoir la passe. Doit être synchronisé avec le passeur. Au...
...à l’un des joueurs du groupe opposé. Les trois joueurs entrent dans la zone et ils effectuent une transition. Le joueur qui a reçu la passe, effectue une passe à...
...tu peux suivre quelque chose de concret. Autre exemple : Objectif technique : 👉 Sorties de zone sous pression Objectif de performance : 👉 3 sorties de zone réussies sans...
...des rondelles dans des coins opposés. Placez 4 passeurs dans la zone centrale, aux points de mise au jeu. L’exercice se déroule en simultané avec 2 groupes. Déroulement /...
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